Растянуть член дома
Тазовое дно: что это, на что влияет и какие проблемы могут появиться, если с ним не работать. Прежде чем начать разбираться, я хочу напомнить, что регулярно посещаю диссекции — вскрытия тел и видела это «таинственное» тазовое дно вживую. И я бы написала целый доклад на тему «тазового дна», потому что эта тема поистине огромна, но в статье я ограничена в объеме, поэтому здесь — только тезисная и самая важная информация. И это не потому, что «они рожали» или не потому, что все произошло по взмаху волшебной палочки и мгновенно. Процесс начинается гораздо раньше — из-за недостатка или некорректности двигательной активности. А это — зона вашей ответственности.
Основу этих упражнений разработал Арнольд Кегель — выдающийся гинеколог прошлого века. Позже выяснилось, что и для мужского здоровья они не менее полезны, чем для женского. Они заключаются в тренировке мышц тазового дна, которые в результате обретают тонус. Благодаря этому эффекту упражнения можно использовать при лечении некоторых заболеваний недержание мочи и кала, геморрой, а у мужчин — и простатит. Когда мышцы тазового дна тренированы, быстрее и легче наступает женский оргазм. Да и просто удовольствие обоих партнеров при половом акте усиливается за счет того, что стенки влагалища, когда они в тонусе, способны более плотно обхватывать мужской член.
Слабые мышцы тазового дна — это общая проблема, как для мужского, так и для женского пола. Для их тренировки разработаны упражнения по Кегелю. Данный участок мускулатуры необходим для поддержки ближайших органов мочевого пузыря, прямой и тонкой кишки и т. Несмотря на то, что поначалу данные упражнения были предназначены рожавшим женщинам, мужчинам среднего возраста и старше методика Кегеля особенно рекомендуется. Упражнения Кегеля — это целый комплекс движений мышцами тазового дна.
